你是不是也曾經揪過一次團購，訂單破百，卻沒賺到什麼？
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或是你正在家帶小孩，一邊顧家庭，一邊想著「有沒有什麼能多賺一點的機會？」
不求大富大貴，只想補貼家用、安心過生活。
又或者，你每天都在滑手機、拍影片，經營自己的小小社群，
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當你又頹又喪的時候，不如試試這些事兒 文/小燈泡兒 前段時間，我總是懨懨的。像一簇枯萎植株，頹在秋日寒霜里。 有點喪。熬夜，失眠，黑白顛倒，窩在床上刷手機； 有點躁。焦慮，迷茫，暴飲暴食，間歇性混吃等死。 越是想改變，越是慢半拍。忍不住整晚整晚地煲電視劇；忍不住不停不停刷朋友圈；忍不住薯片炸雞漢堡嘴里塞。 于是乎，在又頹又喪的時候，我做了這些事兒： 一切，慢慢好轉。 1 “好好睡覺，像只冬眠的小熊” 所有情緒的頹廢，大概都從身體的荒廢開始。 我花了整整一兩周，不制定計劃、不強行扭正，只是單純地，觀察自己。 沒多久，便發現一條惡性循環的作息鏈：失眠—晚起—看不進書—狂吃甜食—癱在宿舍—手機上癮—再失眠…… 轉機發生在暑假。 彼時，我頂著兩團黑眼圈，住進外婆家。每天呢，不愁不惱，陪老人買菜做飯跑超市，晚上出門溜個彎兒。 都說越老的人，物欲越淡，生活越規律。呆了半個月，我身體好些了，心情也自然回溫。 記得有次看畢淑敏的專訪，有人問她，該如何度過低潮期。她只說，“好好睡覺吧，和一只冬眠的熊一樣。” 想想還真是。 當你體重飆升視力下降，不敢見人不想出門，每天陷在生活的低能量區，又怎么可能專注學習走心工作？ 當你跑步五公里加無氧配合，飲食上減糖增蛋白，嘗試跳出心理疲憊期，又哪有那么多時間抱怨和喪氣？ 很多時候，只有精力飽滿，才經得住瑣事刁難。 試試吧，急事慢做，先把自己的身體調節好。健一次身，拾一本書，瞄一瞄單詞，若都沒胃口，打個盹試試。 生活嘛，能順暢地一推到底的時刻總是少數，那些心焦又聊賴的日子，照顧好自己，就是穩贏。 2 “少一點自憐，多一點自嗨” 我閨蜜是個極品貓奴。她曾給我安利過一個方法： 每次感覺不能饒恕自己的時候，就像摸貓一樣摸自己的頭，摸十下就去學習。 我試過了，沒用。但藉此明白了一個道理——頹廢之時，最大的問題是“行動力”。 拿我自身來說，也不是不想改變，只是當我意欲振作的時候，往往犯一個低級錯誤：對自己預期不足，要求太高。 就好比今天突然發毒誓，明天我要戒懶，背單詞，早起跑步一小時，看書兩百頁，寫文章三五篇……這注定是失敗的—— 頹廢中的人，精力、意志力都處于低谷，一下子去做那些強大自律支撐的事兒，怎么可能? 同樣的，那些上來就命令自己“每天暴走1萬步，俯臥撐300個”、恨不得一口吃成大胖子的人，很快也會熱血放涼，不了了之。 所以咯，不如換個做法——每天做一件有意義的小事，就夠了。那種看得見摸得著的甜頭，才是最佳動力源。 就比如，心情沮喪時，我喜歡一遍遍刷電影。為了減少消磨時間的沮喪感，我會嘗試寫短評，甚至手繪觀影心得。 再比如，如果你記性奇差，對死讀硬背無感。那就扔了單詞書，去聽新聞，讀小說，看純英文視頻，找到自己的嗨點。 別找五花八門的借口，那是你維持原地踏步的怠惰；也別把一切歸咎于喪，十有八九，你只是懶罷了。 在這個不斷升級打怪的過程中，輸入-輸出=你的能量值。最好的利刃，莫過于學習和精進。 即便每天“頹廢著”，也請記得“在路上”。 3 “勾搭新朋友，接觸新圈子” 一到周末啥都不想干，只想死宅在家里； 外賣點了又點，游戲輸了又輸，好沒勁； 明明不喜歡獨處，卻也沒什么社交欲望； 在我最喪氣的那段時間，閉門不出，邋里邋遢。每天手機不離手，窺伺朋友圈的動態，卻又懶于社交，疲于獨處。 那時的落差感，像一只伸出去又哆哆嗦嗦帶著遲疑的爪子，每天撓啊撓，擾的我慌又亂。 好不容易，我鼓起勇氣，加了幾個興趣圈子，開了幾節線上微課。 記得第一次出聲，我像木頭般傻愣著，窘迫的把胳膊都搓紅了。未曾想，收獲了一票小伙伴。 姑娘們很可愛。有的喜歡潛水，在南澳考了潛水證；有的喜歡夜跑，打卡了數次國際馬拉松；有的喜歡美食，會做365天不重樣的早餐。 大概是她們的熱力滿滿，慢慢捂暖了我這顆沙發土豆。 偶爾線下出游，大伙兒約過夜宵，烤過鮮肉月餅，聽過幾場音樂節，半夜爬山拍過星星。或因興趣相仿、價值觀相似，倒也相處甚歡。 說真的，不要小瞧圈子的力量。偶爾爬出自己的洞穴，看看外面的世界，總比一個人胡思亂想強的多。 于我，所謂頹廢，無非就兩種情況：對當前的行為不滿，對當下的狀態不爽。 當自己身陷情緒泥淖，難以自救之際——覓幾個知己，攢一些熱愛，反而是更好的選擇。 電影《不求上進的玉子》中，女主角玉子經歷了“畢業即失業”，害怕主動求職失敗的尷尬，于是在家啃老，潦草度日。 發呆、看漫畫、睡懶覺、吃剩飯……她表面看起來懶散如廢柴，暗地里卻卯著勁，掙扎逃出不透風的窩。 誰都有惱人問題要解決，誰都要補自己落下的課。 哪怕現在的你，喪喪迷迷地躲在谷底，又何嘗不在咬著牙，一點點往上蹬。 有人說，雞湯沒有勺，都是耍流氓。我想說，心病自己醫，藥在你手里。 湯已上桌，各位請便。 祝好。 當你獨處時，你可以做什么？ 當你堅持，你就輸了 當你的能力撐不起野心時，所有的路都是彎路 當你最窮的時候，請切記做到以下16條分頁：123
父親患有糖尿病，發展到晚期已是骨瘦如柴。那時我一心撲在工作上，沒有很好地關注他的健康。那天得知父親已是彌留之際，才慌忙回家探視，可父親已經不能說話了。他望著我，嘴唇動了動，流出兩行老淚……我強忍悲痛，不住地點頭說：“爸，我知道您要說什么！請您放心，我會生活得很好的！”我一邊說一邊抱住父親的雙腳揉捏，但是他的雙腳逐漸冰冷了。那天晚上，父親走了，一走就是十八年。 父親生于1934年臘月二十八。我祖父早年在四川重慶行醫，遇到了奶奶，她家世代為醫。據說奶奶聰明智慧，她兩手能同時打算盤，分毫不差。我小時候見過奶奶十八九歲的照片，她與姨奶奶穿著旗袍站立在她們母親身邊，一副小家碧玉的模樣。相信奶奶的眼力不會很差，想必我祖父也是玉樹臨風之人。只可惜奶奶三十六歲就染病去世，還帶走了兩歲的叔叔，一張照片也沒有保存下來。十多歲的父親隨祖父回到家鄉湖北，在大冶市金牛鎮衛生院工作。也就是在那里，父親遇上了我的母親。 他們沒有什么共同語言，有的是母親的不甘心與父親的寬容。在吵吵鬧鬧中，我們兄妹三個降生了。在我們的印象中，父親總是受氣的一個，但是他得到我們的同情和喜愛。只要他一回來，一灣的小孩都圍了過來，如果他口袋里有糖，就會分給孩子們吃，如果沒有了，他還會歉意地連聲說，對不起下次多帶些。我們上了初中，學了課文《孔乙己》，從此我的那些小反對派們都叫他孔乙己。 父親在遇見母親之前所有的事由祖父做主，遇見母親之后就由母親做主。他唯一可以做主的是工資領回來了，先買回一個月的糧食，再把剩下的錢交給母親。他的口頭禪就是：兵馬未動，糧草先行。每次母親接錢的時候，面帶不悅之色，卻又無可奈何。而父親就像孩子打了勝仗一樣很開心，帶著我們跑得遠遠地去玩耍，那也是我們最快樂的春天。 記得有一次放學回家，父親剛好在路上碰到了我們，他看見我走得慢，就先把我放在肩上扛著。父親高大的肩膀上有一個嶄新的世界：我看見了小伙伴們黑黑的頭頂，看見了他們仰著臉羨慕的眼神，還看見了蜜蜂在菜園里奔忙，還有一只可愛的喜鵲在枝頭對我鳴叫……一會兒，哥哥高喊腳疼，于是父親把我放下來，又把哥哥放到肩膀上。后來小伙伴也都說腳疼，父親就輪番把每人背五十步。背著背著，我們很快就回到了家中；背著背著，我們都成人了！在父親肩膀上的時光太短暫了。 到了我談婚論嫁的年紀，母親很著急。父親表面看起來沒有什么反應，其實心里也在操心。后來，我處了對象，他立馬主動請纓，要去對象灣中“訪親”。他回來后只說了一句：“很窮，雞籠竟然在堂屋的神龕下面！”因為我很執著，絲毫沒有悔婚的意思，父母也不好反對。記得第一次去對象家里之前的一個晚上，我做了一個夢：夢見自己挑了一擔柴把子，輕松地翻越了一座好大的山，徑直來到了一個村莊，見有一戶似曾相識的人家，推門一看，果然是神龕下面有一個雞籠…… 我就在這樣的家里生活了十年，后來分家獨立，出去蓋了房子，又住了十年，在第三個十年里，才在城里買了房，接了媳婦，得了孫子。但是，這些父親沒有看到，他與我祖父、大祖父睡在山腳下，墳上草木深深，墳頭幾乎與地平了。而汪門山巍然屹立在這一片故土上，像父親堅實的肩膀。 >>>更多美文：散文隨筆
周末快樂文案 1、周末到了，愿你：像豬一樣甜美睡覺，無煩無惱；像猴一樣調皮嬉鬧，盡情逍遙；像鴨一樣樂得嘎嘎叫，快樂完美；最后祝你周末沒有困擾，樂得逍遙，暢享簡單，精神完美！ 2、蔚藍的天空，沉淀忙碌的情緒；涼爽的微風，撫平疲憊的心靈；豐收的美景，綻現快樂和成功。又到周末，愿你感受心緒的平靜。一句真誠的問候，周末愉快！ 3、周末到，我冥思苦想最后為你醞釀詩一首，打開手機卻發現靈感早已溜走，但是經過我的不懈努力還是想出了一句頗有文采的話送給你：祝周末快樂！ 4、周一到周五，單調而且苦，喜迎周末來，樂趣不盡數，鬧鈴不再顧，先把懶覺補，三五成群聚，聊聊開心事，吃飽與喝足，添點好口福，愉悅健康身，周末不辛苦，開心且幸福，周末大家一起快樂吧。 5、周末到了，愿你頭頂幸福天，天上掉餡餅；腳踏如意地，地長人民幣；手拿快樂刀，悲哀難過不敢靠；嘴含甜蜜桃，幸福天天來擁抱。 6、時值周末來到，不亦歡乎？網絡電話聊聊，不亦美乎？出門逛街購物，不亦爽乎？搓麻輸掉幾千，不亦傻乎？我的信息接收，不亦樂乎？祝開心周末呼之即來！ 7、愛你的癡迷，想你想的發燒，看見你面紅心跳，止不住魂牽夢繞，請不要逃跑，我多想將你擁抱！啊！鈔票，開個玩笑千萬不要計較！ 8、周一難過吧，周二壓抑吧，周三焦慮吧，周四期待吧，周五美了吧，周末到了吧，信息收下吧，祝福送你吧，幸福圍繞吧，好運相伴吧，周末愉快吧。 9、最后到周末了。趕快放下一周的忙碌，把你在工作上遇到的不開心統統放下，盡情的享受生活。這樣你會一向持續年輕的活力的。 10、按照你的，你今日肯定能發比衡財。先梳一個爆炸型頭，再穿件帶補丁的衣裳。左手拿根木棍，右手拿個瓷碗，嘴里念念有詞的念到：”行行好吧！” 11、本周悔顧：不幸“被筆作勞”，工作“攤派從寬”，只為生活“食肚踐行”，唯求月末“款到處理”，趕上周末“放瘋”，隨時準備“閱娛”，接頭暗號：“粥磨筷樂”。 12、天天忙碌的工作，日日疲憊到周末。望望遠山的顏色，聽聽小河的嗚咽。伸伸僵硬的脊梁，跺跺麻木的雙腳；拍拍解放的手掌，哈哈能睡個好覺！ 13、幽幽歲月，一年一年在穿梭；完美回憶，一幕一幕在眼前；濃濃思念，一絲一絲連成線；聲聲問候，一波一波傳給你：祝周末快樂無限，幸福無邊！ 14、我大手一揮，無數好運向你漫天撒去，我仰天一吼，無數財運震落你身，我意念一動，帶著無盡祝福的信息向你發去，美了吧，樂了吧，告訴你其實那是在演戲呢，周末到了，小小信息，博君一笑！ 15、周末到了，愿你頭頂幸福天，天上掉餡餅；腳踏如意地，地長人民幣；手拿快樂刀，悲哀難過不敢靠；嘴含甜蜜桃，幸福天天來擁抱。 16、一葉落而知秋，一信至而知朋友思念。一日不見如隔三秋，一周不見如隔三紀。有閑的時候養養身，有空的時候敘敘舊，沒閑沒空，也要加強聯系。周末快樂！ 17、這天兒，是說變就變了，是說冷就冷了；這祝福呢，也是說來就來了，說到就到了。朋友，不管你身在何方，我都祝福：你的情緒是舒暢的，你的身體是健康的，你的未來是光明的，你的周末是十分快樂的！ 18、與清風約定，播撒清爽的情緒；同快樂協商，裝滿你周末的行囊；會見明月，洽談星光，溫馨裝點周末的清涼；祝你周末快樂加滿蜜糖，笑容隨風飄揚！ 19、周末到，自由到，你的地盤你做主，你的好友開心鬼，搗蛋鬼，吉祥鬼，如意鬼，淘氣鬼，幸福鬼一起把你圍繞，擁抱，祝福你周末開心樂逍遙。 20、我有李白的才情潘安的貌，周杰倫再酷也沒我俏，謝霆鋒雖帥，劉翔再能跑，統統沒我有味道，知道你周末想相邀，請你抓緊要提早，過期不候喲！ 21、結束一周忙忙碌碌，放下負累糾糾纏纏，拾起樂趣開開心心，周末就要輕簡單松，周末就需嘻嘻哈哈，呵呵朋友，祝自由自在周末快樂。 22、春夏秋冬，千山萬水，友誼就是那永不褪色的畫；周末又至，祝福如昔，愿你玩的開心，一切順利！ 23、黑夜累了，離開月亮擁抱太陽；云兒累了，放棄飄蕩化雨歸海；忙忙碌碌一星期，你累了嗎？親愛的，希望我的祝福能驅散你一周的煩惱 24、想給你倒杯茶，舒緩一下你的疲倦，想給你揉揉肩，消去你的心煩，想給你講笑話，看到你的笑臉，想給你祝福，愿你周末快樂，問題是你要提醒我周末什么時候到哈！ 25、卸掉勞累的枷鎖，放下沉重的包袱，裝備簡單和瀟灑，放飛快樂的情緒，享受周末的愉悅，嘗盡休息的快感，周末愉快。 周末愉快最簡單的文案 1、花開正好 秋風不燥！愉快的周末 享受秋日陽光普照！ 2、借時光之手，暖一束花開。借一方晴空，擁抱陽光。 3、生活中總會出現一些治愈的瞬間，比如一縷陽光，一陣清風，一朵花開……周末早安！ 4、努力一點點， 成功就在不遠處， 借時光之手暖一束花開， 借一方晴空擁抱陽光！———周末愉快，早安！ 5、周末的上午，拋棄一切煩惱，享受陽光，靜待花開！愉快的一天開始了！ 6.工作忙碌又緊張，臨近周末精神爽；睡覺睡到自然醒，放松心情舒壓力；愿祝朋友生活樂，天天喜笑又顏開。 7、蘇格拉底：人生就是一次次無法重復的選擇。周末愉快！ 8、周末來了，沐浴涼爽的微風，呼吸清新的空氣，讓身體進行一次光合作用，拋開一切煩惱奔向自然吧，感受生活的美好！周末更給力！ 9、哲人有言，人其實跟樹是一樣的，越是向往高處的陽光，它的根就越要伸向地底。不管社會的節奏多么快，不管世事如何浮躁，我們要先學會安靜地扎根。早安！祝您周末愉快！ 10、晨曦出現的第一縷陽光是我對你深深的祝福，夕陽收起的最后一抹嫣紅是我對你的衷心問候，在這春暖花開的季節，送上我最真摯的祝福：周末愉快！ 11、周末就要笑，把一周的煩惱全忘掉；周末就要叫，把一周的期盼全做到；周末就要跳，讓一周的等待有回報。周末快樂！ 12、周末到了，放松的日子里，請別再忙碌，收到短信，為你送上溫暖貼心；我的綿綿情意，化作短信，為你送上輕松開心。周末愉快！ 13、一周的忙碌遠去，秋葉翻卷著歡快的思緒，一切都充滿詩意。陽光的炙熱淡去，但牽掛的溫馨猶在；晝夜的輪回，祝福依舊如昔。祝你周末快樂，天天好情緒！ 14、周末愉快，每天都是生命中最年輕的一天，一定要激情慢慢。 15、我拜托幸運打你一棒子，說我很想你；讓快樂給你一棍子，說我總念你；再命財神揍你一錘子，說我想見你；呵呵，周末快樂喲！ 16、這個世界里，雖然沒有最美好的相遇，卻應該有為了相遇，所做的最美好的努力。一一勒·克萊齊奧，周末愉快。 17、你要逼自己優秀，因為只有變優秀了，所有事才會跟著好起來。周末愉快。 18、有這樣一個周末，最愛的是被窩，可以不吃不喝；最愛的是拍拖，可以吃喝玩樂；最愛的是山水，可以一路踏歌。愛你所愛，樂你所樂，周末數你最快樂！ 周末快樂文案發朋友圈 1、愿你喝出你一天的好心情和一季的好運，周日快樂！ 2、周末，閑也好忙也好，快樂最好。 3、輕松度周末，送你可持續的發展與幸福！ 4、愿你擁抱快樂心情，幸福不斷。 5、周末了，一起散步暢談，傾聽你的心聲是我的最愛。 6、周末一起吃吃大餐，增加一下朋友情意。 7、周六別忘探探親，周末拉著知己談談心，總之快樂喲！ 8、在這悠閑的周末發一條短信，只想祝你生活愉快！ 9、周末快樂，好運連連！ 10、泡杯綠茶，靜靜地享受周末吧！祝你周末過得輕松愉快！ 11、享受周末的愉悅，嘗盡休息的快感，周末愉快。 12、周末到，莫煩躁，好心情，莫抑郁。 13、周而復始周末到，不費周折尋周公。 14、一周7天，天天幸福愉快！ 15、周末就要跳，讓一周的等待有回報。 16、周末到了，愿你開心爽歪歪，自在樂翻天！ 17、又到了一個美好的周末時光，朋友，停停匆忙的腳步，放下繁忙的工作！ 18、又是一個美麗的周末，兄弟姐妹，放放繁忙工作，停停匆匆腳步！ 19、周末誠可貴，懶覺價更高。 20、周末又至，似水年華；盡情歡暢，快樂放大。 21、愿周末睡得舒心，玩得愉快！ 22、周末苦短，及時行樂！ 23、祝你工作愉快，假日更哈皮！ 24、祝福你的心與天地同在，經過一周的等待，來祝你周末愉快！ 25、快樂向你飛，祝你度過一個開心的周末！ 26、周末是心靈的港灣，多休息！ 27、祝你周末愉快哦，我親愛的電腦。 28、周末一起看看夕陽，那里點綴著友誼。 29、周末放假一兩天，偷得浮生半日閑。 30、祝你周末快樂加滿蜜糖，笑容隨風飄揚！ >>>更多美文：文案短句
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